노로바이러스 기본정보 및 특징, 먹어도 되는 음식은?

 

노로바이러스 증상

안녕하세요. 지난해 말부터 노로바이러스 환자가 급격히 증가하고 있는데요. 이번글에서 노로바이러스에 관한 기본정보와 증상, 특징에 대하여 알아보겠습니다.

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노로바이러스 기본정보

노로바이러스 사람의 소화기계를 감염시키는 바이러스로 식품이나 물을 통해 전파되며, 급성 위장염을 일으키는 주요 원인중 하나로 성인이나 어린이 모두에게 감염될 수 있으며, 전 세계적으로 산발적으로 감염이 일어나고 있습니다.

 

증상과 특징

노로바이러스 감염되면 평균 12~48시간 잠복기를 거친후 갑자기 오심, 구토, 설사의 증상이 나타납니다.

그리고, 노로바이러스 증상으로 물같이 묽은 설사가 하루에 4~8번 정도 일어나기도 하며, 이는 소장을 해치지 않는 형태의 감염이므로 피나 점액이 섞인 설사는 아닙니다.

노로바이러스 증상은 24~60시간 동안 지속될수 있지만 보통48시간 이상 지속되지는 않고 빨리 회복되는 편입니다. 다른 특징으로는 소아에게는 구토가 많이 나타나고, 성인에게는 설사가 많이 나타납니다.

 

노로바이러스 전염성과 전염기간

노로바이러스는 매우 강력해서 소량만으로도 감염이 가능하고 60도에서 30분 동안 데워도 감염성이 그대로이고 일반 수돗물의 염소 농도에서도 죽지않을 정도로 저항성이 뛰어나며, 바이러스가 오염된 물체를 만지거나, 감염된 사람과 가까이 접촉하거나 오염된 식품이나 물을 섭취하면 감염될 수 있습니다.

노로바이러스는 아주 적은 양의 바이러스로도 쉽게 전염이 되며 증상이 나오는 시기가 가장 전염력이 강합니다. 증상이 사라진후에도 3일에서 2주까지 전염력이 남아있습니다.

 

예방과 치료

예방

노로바이러스 감염을 예방하기 위해서는 손을 자주 깨끗이 씻는 것이 중요하고, 화장실을 이용하거나 식사전, 요리전에는 반드시 손을 씻어야 합니다. 

노로바이러스 예방

치료

노로바이러스를 죽일 수 있는 항바이러스제는 없으며 특별한 치료가 필요없이 자연스럽게 회복됩니다. 그리고 탈수를 막기 위해 수분을 충분히 공급하는 것이 중요합니다.노로바이러스는 대부분 잠시만 지속되고 저절로 낫기 때문에 외래에서 치료를 받지만 합병증이 발생할 수 있는 경우에는 입원을 고려해야 합니다.

 

 

먹어도 되는 음식

바이러스에 감염되었을때는 체력회복과 탈수증 예방이 중요합니다. 따라서 소화가 잘되는 음식과 충분한 수분섭취가 필요한데 스포츠 음료나 이온 음료로 수분과 전해질을 보충할 수 있습니다.;

다음은 감염시 섭취할 수 있는 음식들입니다.

바나나

바나나는 소화기 잘되고 손실된 전해질, 특히 칼륨을 보충하는데 좋습니다. 

노로바이러스 먹어도 되는 음식

죽

닭죽, 백미죽, 호박죽 등  죽은 소화가 잘되고 탄수화물과 단백질과 같은 다양한 영양분을 공급하여 회복에 도움이 됩니다.

노로바이러스 먹어도 되는 음식

물, 보리차

노로바이러스 감염후에는 수분 공급이 중요하기 떄문에 물과 보리차를 마시면 탈수를 예방하고 회복에도 도움 될수 있습니다.

피해야할 음식

반면, 피해야할 음식도 있는데 소화가 더된 된밥이나 고기, 기름진 음식이며 장염일때는 유당을 분해하기 힘들기 떄문에 유제품도 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

노로바이러스 피해야할 음식

맺은말

끝으로 노로바이러스는 우리 생활에서 완전히 없앨 수는 없지만 평소 위생 관리를 철저히 하고 적절한 예방조치를 취함으로써 감염의 위험을 최소화할 수 있습니다. 건강을 위해 이러한 정보를 숙지하고 실천하는 것이 중요합니다. 

 

지금까지 노로바이러스 기본정보와 특징, 예방과 음식 등에 대하여 알아보았습니다. 감사합니다.